K O K O S -

Kan du inte somna?

Nu har nog skolan dragit igång för de flesta, och det kan vara lite svårt att lägga sig i tid och ännu värre - hur somnar man?!

* Lyssna på lugn musik. Nu är det en stor fördel om det är låtar som du kan rätt bra, så att du inte ger musiken för mycket uppmärksamhet och blir nyfiken.

* Sitt inte vid datorn/tvn precis innan du ska lägga dig. Då kommer du tänka för mycket på det, till exempel "hur gick det med den där diskussionen på facebook?" eller "undrar hur den filmen slutade egentligen?". Lyssna istället på lite musik eller ta en promenad innan det är dags att sova!

* Ha en penna och papper vid sängen. Om du inte kan somna för att du tänker för mycket, skriv ner dina tankar! När du fått ut allt på papper känner du dig lite mer "tom på tankar" och kan somna.

*Drick något varmt. Det lugnar kroppen och man blir mer avslappnad - kan somna.

Gör du detta kommer du förmodligen kunna somna gott på natten och undvika att somna på mattelektionen dagen efter!

2012-08-21 @ 22:13:23 Hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Sandra

Bra tips :) Speciellt det där med att skriva ur sig tankarna, brukar jag med göra när det behövs så huvudet lugnar ner sig lite, haha

2012-08-21 @ 22:22:47
URL: http://www.aslundsandra.blogg.se

Postat av: I am Baam ♡ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

svar: Ja - det var skönt med lite vila och det var ju bra att man inte blev tokpigg sen när man vaknade för då skulle jag nog inte kunna somna inatt.

2012-08-21 @ 22:30:41
URL: http://iambaam.blogg.se

Postat av: Jenda

SV: Ja, den är väldigt god! Bör testas! :)
Kram

2012-08-21 @ 22:35:13
URL: http://jenda.se/

Postat av: NILES (FOTO & VARDAG)

fint ägg

2012-08-21 @ 22:39:54
URL: http://niles.blogg.se

Postat av: I am Baam ♡ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

Sjukt bra tips btw. :) Speciellt det med penna och papper bredvid sängen. Att tänka är som en hobby för mig nästan och det kan bli svårt att sluta ibland. :P

2012-08-21 @ 22:41:36
URL: http://iambaam.blogg.se

Postat av: Moa

Haha ja men det är ju helt skumt! ;)

Du kan lägga till att man inte ska röka innan man ska sova..haha. Nikotinet gör att man piggnar till istället. Så vet du det ;)

2012-08-21 @ 22:42:12
URL: http://lillagroda.blogg.se

Postat av: Jenda

SV: Den ska finnas i de flesta matvarubutiker! :)

2012-08-21 @ 22:53:09
URL: http://jenda.se/

Postat av: Sofia Cyeus Kaulitz <3

Sv: Tack! :)

2012-08-21 @ 22:54:17
URL: http://sofiacyruskaulitz.blogg.se

Postat av: Klara

Åh, tack!

2012-08-21 @ 22:57:34
URL: http://punkensdag.blogg.se

Postat av: Caroline ♥

sv; det är alltid kul att shoppa ;)

2012-08-21 @ 22:57:49
URL: http://caroliiines.blogg.se

Postat av: E M M A

sv: hehe ja verkligen :D
haft en bra tisdag? :)

2012-08-21 @ 23:03:23
URL: http://lifebyemma.webblogg.se

Postat av: amanda

sv: åh tack!

2012-08-21 @ 23:05:40
URL: http://liindstrand.blogg.se

Postat av: Följ vår resa från tankar till färdigt hus

Det bästa tipset jag har, för att kunna somna, som jag alltid gör. Är att ligga i sängen och titta på film precis innan man ska sova, jag blir iallafall sjukt trött då :O

2012-08-21 @ 23:08:21
URL: http://motdromhuset.blogg.se/

Postat av: Följ vår resa från tankar till färdigt hus

SVAR: så lite så :D därför pojkvännen sällan vill se film med mig på kvällarna, för jag bara somnar mitt i, haha :D

2012-08-21 @ 23:11:39
URL: http://motdromhuset.blogg.se/

Postat av: LINN

ja verkligen :D

2012-08-21 @ 23:19:33
URL: http://livingmylife.webblogg.se

Postat av: ★ Ida

Bra tips!!

Sv: Ja det var de verkligen också !:)

2012-08-21 @ 23:26:19
URL: http://youknowiidaa.blogg.se

Postat av: P A W O L I N A - 15 år och gillar att teckna!

Ny design uppe på bloggen! Skulle uppskatta om du kunde skriva vad du tycker!

2012-08-21 @ 23:33:03
URL: http://pawolinas.blogg.se

Postat av: Carro

Så bra tips!

2012-08-21 @ 23:47:09
URL: http://carolineannamarie.blogg.se

Postat av: F O T O S B

Hade du en bra tisdag? :)

2012-08-21 @ 23:57:03
URL: http://Fotosb.blogg.se

Postat av: Ida Gratte

sv: hihi tack det är det :)
kram!

2012-08-22 @ 00:21:35
URL: http://idagratte.blogg.se

Postat av: emma

sv: tack<3

2012-08-22 @ 06:25:07
URL: http://emmaaalidman.blogg.se/

Postat av: Ping Lowhngren

hahah back to old habbits! ;D

2012-08-22 @ 06:41:28
URL: http://pinglowh.blogg.se/

Postat av: Filippa

sv: Hihi tack! :D Vilken fin blogg du hade :D Älskade din header! Kram ^^

2012-08-22 @ 07:05:52
URL: http://chippaz.blogg.se/

Postat av: Maja-Super knasig och rolig blogg!

så sjukt fin header!

2012-08-22 @ 07:26:13
URL: http://monkiee.blogg.se

Postat av: Ellinett

vill du göra bloglovin byte? :)

2012-08-22 @ 08:20:47
URL: http://ellinett.blogg.se

Postat av: ♫♪ sandra T

bra tips! har haft så svårt att somna de senaste nätterna =/

2012-08-22 @ 13:03:59
URL: http://www.sandramusic.blogg.se

Trackback