"Jag börjar träna imorgon...eller nästa vecka...". Hur många har inte tänkt så någon gång? Så skjuter man fram det, igen och igen.

 

 

 

 

* Börja träna med en gång. Så fort du tänker att du kanske ska börja träna - leta upp en träningsfilm på youtube och träna!

 

 

* Starta inte för hårt. Du kommer köra slut på dina krafter och tröttna på att träna. Vänj din kropp vid att träna innan du ger allt.

 

 

* Musik. Ha på musik i bakgrunden när du tränar (om du inte ser en träningsfilm då), då blir du mer taggad! Min träningsspellista hittar ni häääär.

 

 

 

Gör ett schema! Bestäm t.ex att du ska träna på måndagar, onsdagar och lördagar, och så gör du det. Om du inte har ett schema blir det lätt så att du tänker "äh, tränar imorgon istället" , och vi vet alla vad som händer när man tänker så...det blir sällan av. Så gör ett schema och följ det!